男性早泄吃什么 早泄患者日常该如何调理?

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更新时间:2019-2-20

生活中一旦出现早泄症状,要引起重视,积极的做好日常的调理工作。那么男性早泄吃什么好?早泄患者日常该如何调理?

和谐的性生活是保持家庭和睦的重要因素之一,但现实生活中往往有很多男人会出现早泄现象,严重破坏伴侣之间的和谐生活。不少男性朋友都想了解早泄该吃什么好?

男性早泄吃什么好?

1、含锌食物

锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用,缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量*的食物是牡蛎肉,其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。

2、动物内脏

动物内脏中含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要成分,并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素,可促进精原细胞的分裂和成熟。所以,适量的食用动物内脏,有利于增加精液分泌量,提高性功能。

3、含钙食物

常食用含钙的食物可刺激精子的成熟,含钙食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。

4、含精氨酸食物

精氨酸是精子形成的必要成分,经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”,预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

5、富含维生素的食物

新鲜蔬菜及水果中都含有丰富的维生素,维生素A、E、C都可延缓衰老和避免性功能衰退。如洋葱、荔枝、松子等。

早泄患者日常该如何调理?

1、戒除手淫的习惯

想要预防早泄的发生,就要注意避免手淫,如果有手淫习惯的男性*能尽快的戒除,因为长时间的手淫会导致男性只想快点得到发泄,长时间就会导致阴茎的敏感神经太过于敏感,就会容易出现早泄。

2、了解一定的性知识

一定要了解性知识,而且以正确的心态面对性生活,而且在次性生活的时候不要紧张,女方也不要太紧张,要懂得配合。

3、注意有好的生活习惯

想要预防早泄最重要的还是要注意养成良好的生活习惯,男性尽量的不抽烟、不喝酒、不熬夜,而且还要注意的是避免长时间的色情放纵,做到房事有节制、起居有常,就能有效的避免该疾病的发生。

4、夫妻之接要多沟通

夫妻之间需要多加的沟通,可能因为男性因为太过于疲惫,但是有想尽快的满足妻子,性生活就会很随意,就会导致妻子享受不到该有的性福,甚至男性出现一两次的早泄现象,就被女性冷嘲热冷,产时间下去,就会导致早泄,所以夫妻之接要多沟通非常重要。

以上便是关于男性早泄饮食的简单介绍。生活中一旦出现早泄症状,要引起重视,积极的做好日常的调理工作。